Chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi là rất quan trọng. Tháng thứ 6 trẻ sơ sinh cần đạt được trong lượng gấp đôi khi mới sinh để đạt được mốc phát triển bình thường. Chính vì thế, vấn đề chuyển giao ăn uống tại thời điểm này càng được mẹ quan tâm. Thời gian này các bậc phụ huynh nên cho trẻ ăn dặm để có thể giúp trẻ phát triển tốt về thể chất và tinh thần
Tuy nhiên, có rất nhiều bậc phụ huynh không biết về cách cho trẻ ăn dặm như thế nào là đúng , làm thế nào để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ

Vì sao nên cho trẻ ăn dặm ở tháng thứ 6

Trong 5 tháng đầu tiên, trẻ chỉ cần bú sữa mẹ là đã đảm bảo được nguồn dinh dưỡng mà không cần bất cứ một loại thực phẩm nào khác. Nhưng từ bắt đầu cuối tháng thứ 5 và đầu tháng thứ 6 thì sữa mẹ không còn đủ nhu cầu về dinh dưỡng cho trẻ nữa vì bắt đầu từ tháng thứ 6 các bậc phụ huynh có thể xây dựng cho con chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi để có thể đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển một cách tốt nhất

Trẻ 6 tháng tuổi không nên ăn nhiều đồ tanh bởi hệ tiêu hóa còn non yếu và cần cho trẻ dần làm quen từng bước. Do đó, thực đơn này chỉ bao gồm các món bột kết hợp với thịt gà, thịt lợn, trứng và sữa. Sai lầm của nhiều mẹ khi nấu bột cho con là quên cho dầu ăn và mỡ, trong khi đây là môi trường cần thiết để cơ thể chuyển hóa các chất đạm. Các mẹ có thể ước lượng 5 g dầu tương đương với một thìa cà phê.

chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm

– Trẻ tự ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp từ cha mẹ
– Trẻ không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng
– Trẻ sẵn sàng tập nhai bất kì thứ gì mẹ cho vào miệng
– Trẻ có dấu hiệu thích dùng tay để nắm chặt thức ăn rồi cho vào miệng
– Trẻ hào hứng với bữa cơm của gia đình

Cách cho trẻ ăn dặm

Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ và ăn hai bữa bột xen kẽ với sữa mẹ mỗi ngày. Để bé thích nghi dần với thức ăn mới và đảm bảo bé sẽ không bị tiêu chảy hoặc suy dinh dưỡng, mẹ hãy ghi nhớ nên cho bé ăn từ từ, từng ít một, từ ít đến nhiều, cho ăn từ loãng đến đặc. Mẹ nên cho bé làm quen với bột ăn dặm ngọt trước, sau đó mới chuyển sang bột mặn.

Hãy để cho bé thích thú với món bột bằng cách cho bé thử với một muỗng cà phê, rồi tăng lên 2, 3, 4 muỗng. Thời gian tập ăn cho bé thường trong vòng 2-3 ngày. Sau đó mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn, cũng như độ đặc của thức ăn. Với những bé biếng ăn, ở giai đoạn tập ăn dặm mẹ không nên chia ra quá nhiều bữa. Nếu mỗi bữa bé ăn quá ít thì sau mỗi cữ bột tập ăn cần kết hợp cho trẻ bú thêm để thành một bữa no, giúp hệ tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần. Chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi rất quan trọng cho nên các bậc phụ huynh có thể tham khảo những cách trên để bé có thể ăn ngon miệng hơn 

chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Thời gian ăn dặm của trẻ

  • Bé 6 tháng tuổi nên cho ăn 1 ngày từ 1 – 2 bữa là đủ
  • Không cần thời gian cố định chỉ cần 2 bữa cách xa nhau là được

Gợi ý giúp mẹ chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Bột đậu xanh cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm

  • Bột gạo tẻ: 15 gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Bột đậu xanh: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Bí đỏ: 4 miếng nhỏ nghiền nát
  • Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa cà phê (dầu ăn cho trẻ 6 tháng tuổi)
  • Nước: 1 bát con

Bột tôm

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Tôm biển tươi (bỏ vỏ, giã nhỏ): 15 gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa
  • Nước 1 bát con

Bột trứng

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hoặc 4 lòng đỏ trứng chim cút (tương đương với 10gam)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột thịt

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Thịt nạc: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột cá

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê.
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê.
  • Nước: 1 bát con

Bột gan (gan gà, gan lợn)

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Gan (gà, lợn) băm hoặc nghiền nát: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Ngoài việc ăn dặm thì các bậc phụ huynh có thể cho con ăn thêm trái cây để đảm bảo đủ chất xơ , bên cạnh sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính để trẻ có thể phát triển tốt . Các mẹ nên duy trì cho bé một lượng sữa nhất định trong 1 ngày từ 500 – 700ml .

Từ bài viết trên chúng tôi mong các mẹ có thể xây dựng được một chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi tốt nhất và phù hợp với trẻ nhất