5 thực đơn cho người tinh trùng yếu ? Điều bạn nên biết !

Đào Ngọc Toàn 5 tháng trước 236 lượt xem

    Bạn sẽ không khỏi khi bất ngờ bởi chế độ dinh dưỡng ở nam giới có thể ảnh hưởng tới rất nhiều đến chất lượng của tinh binh. Hãy luôn bổ sung vào bữa ăn hằng ngày các thực đơn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng . Dưới đây bachkhoacuocsong chia sẻ 5 thực đơn cho người tinh trùng yếu giúp cho cánh mày râu nhanh lấy lại phong độ và thụ thai tốt hơn nhé !

    5 thực đơn cho người tinh trùng yếu

    1. Đuôi lợn hầm nồi đất

    Với việc sẽ làm tăng sinh lực nam giới và cải thiện chất lượng tinh trùng rất tốt.  Đây là một trong các món ăn theo các bài thuốc đông y sẽ giúp điều trị các chứng như  rối loạn cương dương, kiện tỳ, bổ thận. Ngoài ra còn giúp số lượng tinh trùng nam giới tốt hơn .

    Nguyên liệu gồm có :

    • Đuôi lợn,
    • Thục địa ( 30g)
    • Đỗ trọng (30g)
    • Tỏa dương ( 30g)
    • Chuẩn bị 10g táo tàu và gừng cùng với hạt tiêu và chút gia vị.
    5-thuc-don-cho-nguoi-tinh-trung-yeu
    Đuôi lợn hầm nồi đất

    Cách thực hiện:

    Đuôi lợn bạn đem rửa sạch sau đó đem bỏ lông đuôi. Tiếp tục đem chặt thành từng khúc nhỏ sao cho vừa ăn. Ướp với các gia vị bao gồm: muối, hạt tiêu cùng 1 chút gừng giã nát. Sau đó cho đuôi lợn cùng với các nguyên liệu cho vào nồi đất cùng lượng nước vừa đủ. Hãy hầm nhỏ lửa đến khi đuôi lợn mềm nhừ là bỏ ra là dùng được luôn . Thêm một chút hành hoa cho màu sắc bắt mắt.

    2. Hải sâm tiềm chim cút - Thực đơn cho người tinh trùng yếu

    Hải sâm (Strichobus japonicus Selenka) là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Hải sâm chứa tới 21,45% protein, 0,27% lipit, 1,37% gluxit và 1,13% tro. Chim cút chứa nhiều các vitamin, albumin cùng các chất dinh dưỡng như đạm, khoáng tốt cho sức khỏe. Thực hiện món hải sâm tiềm chim cút, bạn sẽ thực hiện theo các bước như sau :

    Chuẩn bị:

    • Hải sâm. Trọng lượng tầm 150g.
    • Chim cút từ khoảng từ 3 – 4 con.
    • Đậu Hà Lan tầm khoảng 50g.
    • Táo đỏ khô. (20 quả)
    • Cà rốt dùng khoảng 50g.
    • Hạt sen dùng khoảng 50g.
    • Tai nấm đông cô (16 tai nấm).
    • Củ năng (bạn dùng 8 củ là hợp lí)
    • Xương gà khoảng tầm 400g.
    • Gừng 1 miếng.
    • Chuẩn bị dầu ăn, rượu trắng cùng với hạt nêm và một chút muối..

    Cách thực hiện:

    • Bạn hầm xương gà sau đó lấy nước dùng khoảng từ 1,5 lít. Hãy chặt nhỏ xương trước khi bạn đem hầm. Hầm từ 1 tiếng là đủ , bạn không nên hầm xương quá lâu.  Thường xuyên hớt bọt và khi hầm nên để nắp he hé.
    • Hải sâm bạn hãy sơ chế cho sạch.
    • Làm sạch chim cút và bỏ ruột.
    • Đem chim cút đi chiên sơ với chút dầu ăn. Chiên đến khi chim cút vàng đều.
    • Cà rốt đem rửa sạch rồi để ráo sau đó đem gọt vỏ và tỉa hoa.
    • Đậu Hà Lan bạn đem rửa sạch rồi tước bỏ xơ.
    • Táo đỏ, hạt sen, củ năng sau khi rửa sạch và  để ráo.
    • Nấm đông cô sau khi rửa sạch thì đem ngâm nước cho nở và bỏ chân.
    • Sau khi bạn sơ chế các nguyên liệu thì bạn cần đặt chim cút, hải sâm sau đó là đậu Hà Lan cùng với các nguyên liệu còn lại. Cuối cùng cho nước dùng gà vào thố sẽ có nắp đậy để hấp cách thủy.
    • Hấp cách thủy cho tới khi chim cút chín mềm thì tắt.
    • Nêm gia vị tùy thích cho vừa ăn . Dùng nóng ăn rất ngon và thơm.

    3. Gà ác hầm rau chân vịt

    Gà ác chứa hàm lượng các dinh dưỡng cao sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Khi kết hợp gà ác với rau chân vịt sẽ thành một món ăn vô cùng tốt cho nam giới yếu tinh trùng. Ngoài ra, món ăn sẽ còn cải thiện khả năng khi thụ thai và giúp nhanh chóng sẽ có con.

    Nguyên liệu:

    • Gà ác 1 con
    • 60g rau chân vịt cùng với các gia vị đủ dùng.
    5-thuc-don-cho-nguoi-tinh-trung-yeu
    Gà ác hầm rau chân vịt

    Cách thực hiện:  

    Gà ác sau khi mổ sạch đem xát muối để khử tanh. Tiếp đến bạn cho gà và rau chân vịt cùng một chút muối vào nồi hầm cùng một chút dầu ăn. Khi gà hầm đã chín mềm là có thể đem dùng được ngay. Chia thành 2 lần ăn trong ngày giúp cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất.

    4. Thịt dê hầm trùng thảo - Thực đơn cho người  tinh trùng yếu

    Đây là món ăn sẽ hỗ trợ tốt việc tinh trùng yếu . Nam giới bị mắc chứng liệt dương, tinh trùng ít hay xuất tinh sớm đều có thể sử dụng hằng ngày nhằm cải thiện khả năng sinh sản.

    Nguyên liệu:

    • 700g thịt dê
    • Đông trùng hạ thảo chuẩn bị 20g
    • 15g kỳ tử cùng 30g hoài sơn
    • 30g táo tào với 6g gừng và các gia vị vừa dùng.
    5-thuc-don-cho-nguoi-tinh-trung-yeu
    Thịt dê hầm trùng thảo

    Cách thực hiện:

    Cho tất cả các nguyên liệu có trên vào nồi đất. Sau đó cho nước và hầm nhỏ lửa khoảng 3 giờ. Khi thịt dê đã chín mềm thì bạn nêm nếm gia vị vừa ăn.

    5. Gà đen hầm sơn thù du, xạ hương

    Gà đen hay gà ác (Gallus gallus domesticus brisson) là một loại thực phẩm rất giàu các protid, các acid amin, cùng các vitamin (A, B1, B2, B6, N12, E, PP). Thịt gà ác sẽ thường dùng cho các bệnh nhân mệt mỏi, suy nhược hay thiếu dưỡng chất. Ngoài ra còn giúp cải thiện các hệ miễn dịch cũng như tăng cường khả năng tinh trùng cho người tinh trùng yếu.

    Chuẩn bị:

    • Gà ác. Trọng lượng 500 gr.
    • Sơn thù du ( 25 gr)
    • Xạ hương. ( 3 gr)
    • Phá cố chỉ. Trọng lượng từ 20 gr.
    • Gừng 10 gr (bạn nên chọn gừng tươi).
    • Hạt nêm tầm 2 muỗng cà phê.
    • Nước 500 ml.
    5-thuc-don-cho-nguoi-tinh-trung-yeu
    Gà đen hầm sơn thù du, xạ hương

    Thực hiện:

    • Bạn đem gà đen đi làm sạch sau đó rửa và vứt bỏ nội tạng, bỏ móng.
    • Các vị thuốc như sơn thù du, xạ hương, phá cố bạn đem rửa sạch rồi cho vào túi vải rồi buộc chặt.
    • Cho tất cả các nguyên liệu trên và gà vào nồi rồi hầm tới khi gà.
    • Nêm các loại gia vị để vừa ăn theo sở thích.

    Với 5 thực đơn chia sẻ của bachkhoacuocsong cùng với chế độ dinh dưỡng đa dạng và phù hợp cánh đàn ông luôn luôn có khả năng giúp cải thiện khả năng sinh sản.

    Chúc cho cánh mày râu sẽ luôn luôn khỏe mạnh và sớm có tin vui với những bí quyết trên nhé !

    Từ khóa: thực đơn cho người tinh trùng yếu yếu tinh trùng thực đơn người yếu tinh trùng

    Tin khác:

    - 6 thực đơn ăn sáng hàng ngày ngon và hấp dẫn !

    - Địa điểm vui chơi ở thành phố hải phòng

    0 Bình luận đánh giá

    Chọn đánh giá của bạn
    Mã xác nhận

    Tin mới