Thực đơn hàng ngày cho 2 người - Có thể bạn chưa biết ?

Đào Ngọc Toàn 3 tuần trước 30 lượt xem

    Ăn uống là một nhu cầu vật chất giúp duy trì và phát triển sự sống. Ngoài ra còn là một niềm vui tinh thần mỗi ngày. Chắc hẳn rằng còn gì tuyệt vời sau những giờ làm việc vất vả, hay học hành mệt mỏi mà về nhà được thưởng thức mâm cơm bên những người thân yêu của bạn . Tuy vậy nếu là vợ chồng sắp cưới hay nhà chỉ có 2 người thì việc nấu ăn hết sức quan trọng. Nấu sao để đỡ tốn công nấu nướng, mặt khác nấu như nấu quá nhiều đồ ăn sẽ lại gây lãng phí.

    Hôm nay bachkhoacuocsong sẽ chia sẻ tới các bạn thực đơn hàng ngày cho 2 người hấp dẫn.  Với thực đơn này có thể  dành đôi sắp cưới, gia đình có ít người hay là việc các bạn sinh viên đi học xa nhà.  Thực đơn được xây dựng từ ngày thứ 2 cho đến chủ nhật. Từ việc ăn bữa sáng – trưa – tối, bạn sẽ không cần phải suy nghĩ hay đau đầu là hôm nay ăn gì mà cứ xách giỏ đi chợ mua thôi.

    Thực đơn hàng ngày cho 2 người hấp dẫn cả tuần :

    1. Thứ 2.

    Buổi sáng: Hãy làm cơm chiên trứng hay cơm chiên thập cẩm. Với hai món cơm trên sẽ cung cấp đầy đủ cho bạn buổi sáng đầy năng lượng và nhiều niềm vui.

    Buổi trưa: Hãy thử kết hợp và làm các món ăn sau :
    Xíu mại xốt cà chua
    Cá thu nhật kho dứa
    Rau muống xào cháy tỏi
    Canh xương nấu rau củ thập cẩm

    thuc-don-hang-ngay-cho-2-nguoi
    Thực đơn hàng ngày cho 2 người 


    Sau khi ăn xong bạn có thể tráng miệng với dưa hấu. Dưa hấu ăn mát và chứa rất nhiều các vitamin A và C cho cơ thể.

    Buổi tối: Tối đến là lúc đi làm hay đi học về lúc này sẽ cần các món ăn cung cấp nhiều chất đạm .

    + Thịt luộc chấm với mắm tôm
    + Cá khô đồng kho tiêu
    + Cà pháo
    + Canh cua rau đay
    Tối bạn tráng miệng với sữa chua rất tốt cho đường ruột của bạn và gia đình.

    2. Thứ 3 - Thực đơn hàng ngày cho 2 người

    Buổi sáng: Hãy cùng làm món mì xào thịt bò rau cải sẽ rất hấp dẫn cho xem.

    Buổi trưa: Bạn có thể tham khảo các món ăn buổi trưa sau :

    + Cá rô phi chiên chấm nước mắm chua ngọt
    + Các loại rau sống ăn kèm
    + Đậu hũ xốt cà chua
    + Canh rau cải nấu tôm

    thuc-don-hang-ngay-cho-2-nguoi
    Thứ 3 - Thực đơn cho 2 người


    Tráng miệng buổi trưa với cam tươi sẽ rất tốt cho cơ thể và cung cấp năng lượng.

    Buổi tối: Kết hợp và làm một số món như sau :

    + Thịt gà luộc chấm muối tiêu chanh
    + Chả cá chiên
    + Rau rền luộc
    + Canh bí nấu thịt bằm
    Tránh miệng với một chút rau câu là một lựa chọn không tồi .

    3. Thứ 4.

    Buổi sáng: Làm bánh mì kẹp xúc xích hay có thể là kẹp trứng, pate, cá hộp…tùy theo sở thích mỗi người.

    Buổi trưa: Tham khảo các món ăn sau :

    + Cá kèo kho rau răm
    + Nghêu hấp sả
    + Rau bí xào cháy tỏi
    + Canh mướp hương nấu lạc

    thuc-don-hang-ngay-cho-2-nguoi
    Thực đơn hàng ngày cho 2 người


    Tráng miệng với thanh long giúp làm mát cơ thể.

    Buổi tối:

    + Tôm hấp bia
    + Thịt kho trứng cút
    + Rau cải xào
    + Canh chua cá lóc
    Tráng miệng với bánh flan giúp thay đổi vị .

    4. Thứ 5

    Buổi sáng: Hãy thử ăn bún sườn buổi sáng hẳn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời đấy .

    Buổi trưa: Thay đổi thực đơn bữa trưa cùng với các món ăn sau :

    + Mực chiên xù
    + Thịt gà kho gừng
    + Salad dầu giấm
    + Canh đậu hũ non nấu lá hẹ

    thuc-don-hang-ngay-cho-2-nguoi
    Thứ 5- Thực đơn cho 2 người 


    Sau đó hãy tráng miệng với lê.

    Buổi tối:

    + Thịt ba chỉ chiên
    + Chân gà xào sả ớt
    + Rau sống ăn kèm
    + Canh bông thiên lý nấu mọc
    Tráng miệng với chút sữa chua dầm là một lựu chọn hoàn hảo.

    5. Thứ 6

    Buổi sáng: Ăn bát cháo gà xong sẽ rất ngon đó.

    Buổi trưa:

    + Thịt bò xào ăn kèm rau càng cua sống
    + Cá basa nướng giấy bạc
    + Dưa muối
    + Canh khổ qua nhồi thịt

    thuc-don-hang-ngay-cho-2-nguoi
    Thựu đơn thứ 6 cho 2 người 


    Tráng miệng với sinh tố đu đủ.

    Buổi tối:

    + Cá chép nấu dưa chua
    + Thịt vịt xào măng tươi
    + Khổ qua xào trứng
    + Canh rau cải xoong
    Tráng miệng với kem tươi

    6. Thứ 7

    Buổi sáng: Súp cua nấu nấm

    Buổi trưa:

    + Thịt chiên rau củ
    + Cá trứng nướng muối ớt
    + Gỏi ngó sen tôm thịt
    + Canh nghêu nấu mồng tơi

    thuc-don-hang-ngay-cho-2-nguoi
    Thực đơn cho 2 người 


    Tráng miệng với thạch rau câu trái cây.

    Buổi tối:

    + Sườn xào chua ngọt
    + Bao tử cá basa xào rau củ
    + Gỏi dưa leo
    + Canh khoai sọ hầm xương
    Tráng miệng với trái cây lắc

    7. Chủ nhật - Thực đơn hàng ngày cho 2 người

    Buổi sáng:Thử ngay món miến xào lòng gà xem, bạn sẽ mê nó đó.

    Buổi trưa và buổi tối: Bạn hãy chế biến các món ăn thay cơm như :

    + Cá lóc hấp bầu cuốn bánh tráng. Kết hợp thêm với rau sống và bún tươi . Chấm nước mắm chua ngọt.
    + Cá diêu hồng chiên giòn.  Cuốn bánh tráng cùng với rau sống và bún tươi.
    + Tai heo luộc.
    + Cơm chiên hải sản
    + Lẩu gà nấu nấm
    + Lẩu hải sản
    + Lẩu thập cẩm
    + Nấu xôi ăn với thịt gà luộc…

    Trên đây bachkhoacuocsong đã gợi ý và cũng như đưa ra thực đơn hàng ngày cho 2 người hấp dẫn nhé !  Bạn hãy tham khảo để có thể nấu những bữa cơm thật ngon mỗi ngày nha !

    Từ khóa: thực đơn hàng ngày cho 2 người thực đơn hàng ngày

    Tin khác:

    - Những món ăn bất hủ tại SG - Thế giới đồ ăn

    - BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA VIÊM XOANG MÃN TÍNH

    0 Bình luận đánh giá

    Chọn đánh giá của bạn
    Mã xác nhận

    Tin mới